Nane çayı sindirimi destekler ve mideyi rahatlatır. Aynı zamanda ferahlatıcı etkisiyle de bilinir. Bir tutam kuru nane yaprağını kaynar suya ekleyerek demleyebilirsiniz. İsteğe göre bal ile tatlandırabilirsiniz.
Zencefil, sindirim sistemini düzenler ve mide bulantısını azaltır. Taze zencefil dilimlerini kaynar suya ekleyerek demleyin ve ardından süzüp için. Limon ile de lezzetlendirebilirsiniz.
Papatya çayı mide spazmlarını hafifletir ve sindirim sistemini sakinleştirir. Bir avuç kuru papatya çiçeğini kaynar suya ekleyerek demleyin. Balla tatlandırabilirsiniz.
Rezene çayı sindirimi kolaylaştırır ve gaz problemlerini azaltır. Bir tatlı kaşığı rezene tohumunu kaynar suya ekleyerek demleyin. Arzuya göre limon veya bal ekleyebilirsiniz.
Rezene çayı için: Bir çay kaşığı rezene tohumunu kaynar suya ekleyin ve 5-10 dakika demlenmeye bırakın.
Nane çayı için: Birkaç nane yaprağını kaynar suya ekleyin ve 5 dakika demlenmesini sağlayın.
Zencefil çayı için: Taze rendelenmiş veya dilimlenmiş zencefil parçalarını kaynar suya ekleyin ve 10-15 dakika demlenmeye bırakın.
Papatya çayı için: Bir avuç papatya çiçeğini kaynar suya ekleyin ve 5-10 dakika demlenmesini bekleyin.
